Alcanzando resultados

Amigos del Reto Body Blog Peru:

Desde mi ultimo post estaba en fanco proceso de bajar de peso, pues estoy cumpliendo mis objetivos y es que la rutina del gimnasio se ha convertido en la actualidad en parte de mi modus vivendi. A base de dieta, ejercicio y total autocontrol sobre el stress y la ansiedad, he logrado bajar a mi peso ordinario y empezar el aumento de masa muscular que buscaba.

Estoy 100% convencido que es total y absolutamente posible alcanzar los objetivos cuando se tienen dos elementos principales: la motivación y la fuerza de voluntad para cumplirla. Gracias a estos dos elementos me precio de decir que erradiqué de mi vida el cigarro: ahora respiro mejor y mi organismo en general se ha regenerado en gran medida. Tengo a mis 31 años -segun dice mi ultima evaluacion del gimnasio- la capacidad y metabolismo promedio de 20-25 años... ¿Quién lo diria?, el ejercicio diario te rejuvenece.

Desde acá llamo a todos los lectores del Body Blog Peru animarse a realizar ejercicio y controlar sus niveles de grasa en las comidas. Les aseguro que no se arrepentiran.

Su amigo el Fitness Mefisto ha hablado.

Herbivora

Bueno, como les conte en mi epoca loca, anduve de vegetariana y he vuelto al ruedo.
Claro que como no me entran asi nomas las verduras, las cremas (de solo verduras sancochadas y su huevito duro) no estan nada mal junto con el cafe y jugo de naranja que me zampo de desayuno.
Digamos que ya basta. Mucha intoxicación. Demasiada grasa y carne andaba comiendo que horror. Ya me habia hartado hasta que me subi a la balanza y lo que vi me puso cerca de una ballena azul y eso no es para nada la voz. Digamos que me dije: "Joraca, estas hecha un bufalo, deja de tragar porquerias o te vas a poner como un zepellin".
Y bien, de vuelta al vegetarianismo con mi vieja saltando en una pata pudiendo experimentar todo conmigo y sus cosas raras como jugo de apio con espinaca y manzana o el buenazo buenazo (ese si es buenazo) extracto de manzana con beterraga y zanahoria (YUM!) que me hace acordar a cuando era chiquita.

Aca les paso lo que voy siguiendo, claro con mares y mares de agua, un cafe sin azucar ni crema (si es xpress mejor) para ir aguantando. A ver pues intentenlo. Cero, pan, cochinadita rica, dulces y gaseosas y grasas y carne. Aha! Ni pastas ni papa. MIren ah...
a ver :

Desayuno:
Cafe, Jugo de Naranja.
100gr de queso descremado.

o- extracto de lo que tu quieras (NADA DE AZUCAR!)


Almuerzo:
crema de verdura con su huevito duro.

2 frutas

Cena:
crema de verdura o un cafe si no te apetece nada. Y full agua.

A ver quien se manda? eso + agua a rabiar y caminatas maratonicas (como las que me hago con la gata). =) bajas en un triz!.